1998年，在我哥哥的生日派對之後，我開始在華盛頓特區附近一家當地的攀岩館學習攀岩，那裡也是我成長的地方。我加入了當地的青少年隊訓練計畫，大約一年後，當我7歲時，我走進那家攀岩館，發現他們正在舉辦青少年區域錦標賽。我就是這樣發現攀岩是一項可以在競技層面上進行的運動。我當天報名參賽，那是我人生中第一次比賽。我報名參加了11歲及以下組別，並贏得了我的分組冠軍。

我受到啟發，想要突破自我的潛能，探索自己的能耐。對旅行的好奇心驅使著我前進，我非常享受透過攀岩所帶來的沉浸式體驗，去認識世界上那些遙遠的角落。我真的很想在身體和心理上挑戰自我，因為當我實現所訓練目標的那一刻，那種感覺就是如此神奇——一種徹底的個人滿足感。

營養與健身是我整體健康的重要基石。當我保持最佳健康狀態時，我的狀態最好——無論是心理還是生理上，當我專注於全面的身心健康時，我感覺最棒。

攀岩讓我明白，除非嘗試，否則永遠不會知道結果。當你勇於挑戰自我、突破舒適圈，那才是真正成長的地方。

傾聽內心的聲音，全心投入你最熱愛的事物。世界上沒有放諸四海皆準的答案。專注於成為最好的自己，而不是與他人比較。我們每個人走的路不同，想從生活中得到的也不一樣；所以，保持善良、保持專注，做你自己。

試著去做看看。在掙扎中督促自己，同時也善待自己。唯有在享受所做之事的過程中，才能成就持久的成功。